Tips Merefleksi Diri Sendiri

Foto : Shutterstock

Dimulai dengan meluangkan waktu khusus untuk diri sendiri dalam setiap harinya, luangkan sekitar beberapa menit seperti halnya menulis jurnal keseharian atau hanya duduk sejenak di tempat yang membuat pikiran menjadi tenang.

Lalu boleh kalian tanyakan kepada diri sendiri, seperti "Apa yang saya pelajari hari ini?", "Apa yang membuat saya merasa senang atau marah?", atau "Apa yang bisa saya lakukan lebih baik besok?". Karena itu langkah yang sangat membantu untuk mengevaluasi diri kita baik untuk kesehatan mental dan jiwa.

Kalian juga harus jujur kepada diri sendiri tentang perasaan yang dialami maupun itu tindakan yang kita lakukan.

Dengan merefleksi diri kita bisa menjadi lebih sadar dan lebih bijaksana dalam mengambil keputusan, menjaga kesehatan mental, dan mencapai tujuan hidup yang lebih baik. Ini adalah langkah penting untuk berkembang sebagai pribadi yang sehat dan baik.