Hal-hal Ringan dan Menyenangkan

Pernahkah kamu merasa sangat penat dan tidak punya energi sama sekali untuk melakukan sesuatu? Saat semuanya terasa berat, lakukan beberapa hal di bawah ini untuk membuatmu ringan kembali. Yuk simak selengkapnya!

Sumber foto : dokumen pribadi penulis.

1. Mendengarkan Musik

Rebahkan badanmu di atas kasur yang nyaman. Penuhi ruangan dengan lagu-lagu kesukaanmu. Biarkan semua lirik dan alunannya mengalir dalam tubuhmu. Nikmatilah sejenak.

Beberapa penelitian mengungkapkan, bahwa mendengarkan musik bisa menjadi media relaksasi dan mengurangi durasi sakit kepala sejenis migrain yang dipicu oleh ketegangan. Kamu bisa melakukan hal ini kapan saja dengan mudah saat hari-harimu merasa kalah.

2. Memakai Masker

Maksudnya bukan masker untuk menutup mulut dan hidung ya. Tapi, masker sebagai salah satu cara untuk perawatan wajah. Selain dapat membuat wajahmu menjadi lebih segar, pakai masker/ maskeran juga dapat membuat hatimu merasa senang. Hal ini tidak hanya berlaku bagi perempuan, tapi juga bagi laki-laki bisa mencobanya dengan efek yang sama.

Saat kamu memperlakukan dirimu dengan lebih baik, secara otomatis tubuhmu akan meresponnya dengan baik pula.

3. Menggunting Kuku

Sederhana namun penting! Dengan rutin menggunting kuku, kamu bisa mendapatkan berbagai macam kebaikan. Salah satunya yaitu mencegah masuknya debu dan kotoran. Kamu akan merasa aman ketika harus makan menggunakan tangan.

Saat semua kuku yang panjang dipotong, kamu akan melihat semuanya tampak lebih baik. Dan segala jenis pekerjaan bisa kamu mulai lagi dengan kuku yang rapi.

4. Menonton Kartun Masa Kecil

Kamu mungkin terlalu malas untuk membaca buku. Tapi bagaimana dengan menonton?

Kartun-kartun yang pernah kamu tonton sewaktu kecil dulu akan membangunkan perasaan-perasaan menyenangkan pada saat itu. Pikiranmu akan menjadi ringan dan terbebas dari segala macam kekhawatiran. Lupakan sejenak duniamu yang berantakan.

Setelah merasa cukup baik, kamu bisa mulai kembali aktivitasmu pelan-pelan tanpa tekanan.

5. Keluar Jalan Sebentar

Saat kamu merasa kesulitan oleh banyak hal, cobalah paksa sedikit tubuhmu untuk berjalan keluar rumah. Untuk sekadar menghirup udara segar atau mengamati langit yang mulai sore. Mendengar suara burung berkicau atau melihat anak-anak kecil tertawa sambil berlarian.

Kamu juga bisa sedikit menantang dirimu untuk menyapa tukang parkir, tukang sapu jalanan, atau siapapun dengan ramah, dan lihat bagaimana respon mereka yang juga ramah kepadamu. Kamu dengan mudah akan tersenyum. Hatimu akan kembali hangat.

Itulah beberapa hal ringan yang bisa kamu lakukan untuk membuat hatimu merasa senang. Yang paling penting adalah tidak memaksakan diri. Akan selalu ada hari-hari yang berat dan penuh tekanan. Beri ruang pada dirimu untuk bisa berjarak dengan semua masalah itu.

Ketika sudah merasa cukup baik, kamu bisa memulai kembali harimu dengan pelan dan juga berani.