11 Tips Rafting untuk Pemula sebagai Panduan Aman dan Menyenangkan

Ilustrasi Tips Rafting untuk Pemula, Pexels/Jonny Lew

Tips rafting untuk pemula sangat penting untuk memastikan pengalaman yang aman dan menyenangkan saat mencoba olahraga air ini. Bagaimanapun, persiapan fisik, keterampilan dasar, serta pengetahuan keselamatan dibutuhkan dalam rafting.

Berdasarkan jurnal Rafting, Sebuah Usaha yang Memanfaatkan Aliran Sungai di Bali (hal 22), karya Wirateja dan Suindrawan, rafting, atau arung jeram, adalah kegiatan menyusuri sungai yang biasanya dilakukan pada sungai dengan arus deras.

Meski menyenangkan, kegiatan ini melibatkan keterampilan dan kekuatan fisik untuk mendayung perahu yang berbahan lunak, seperti boat karet. Karena itu, para pemula dianjurkan untuk memiliki persiapan lebih ketika akan mencobanya.

Tips Rafting untuk Pemula

Ilustrasi Tips Rafting untuk Pemula, Pexels/Tom Fisk

Selain fisik, arung jeram juga mengandalkan kestabilan mental untuk mencapai pengalaman yang seru dan tentunya aman. Untuk lebih lengkapnya, simaklah beberapa tips rafting untuk pemula berikut ini.

1. Pilih Sungai dengan Tingkat Kesulitan Rendah

Untuk pemula, pilihlah sungai dengan tingkat kesulitan kelas I atau II. Sungai dengan arus yang lebih tenang memungkinkan pemula belajar dasar-dasar rafting dengan aman. Ini juga memberi waktu untuk beradaptasi dengan perahu dan peralatan.

2. Dengarkan dan Ikuti Instruksi Pemandu

Karena pemandu memiliki pengalaman untuk memastikan keselamatan, maka, dengarkan setiap instruksi, terutama terkait teknik mendayung dan penanganan situasi darurat, dengan seksama. Ikuti arahannya agar perjalanan rafting tetap aman.

3. Gunakan Perlengkapan Keselamatan yang Tepat

Pelampung (life jacket) dan helm adalah perlengkapan wajib dalam rafting. Sebagai tips rafting untuk pemula, pastikan pelampung pas di tubuh dan helm dalam kondisi baik. Tip ini akan melindungi rafter dari cedera selama di air atau saat melewati jeram.

4. Pelajari Teknik Dasar Mendayung

Mendayung dengan teknik yang benar sangat penting untuk menjaga keseimbangan perahu. Pastikan pemula tahu kapan harus mendayung maju atau mundur, serta bagaimana berkoordinasi dengan anggota tim untuk membuat perahu stabil.

5. Jaga Posisi Duduk yang Stabil

Duduk di tepi perahu dan pastikan kaki terikat dengan aman. Posisi ini membantu menjaga keseimbangan saat melewati jeram. Dengan posisi yang tepat, orang yang melakukannya akan lebih mudah mengontrol perahu dan menghindari terjatuh.

6. Tetap Tenang Jika Terjatuh ke Air

Jika terjatuh, pastikan tubuh pemain menghadap ke atas dengan kaki mengarah ke depan. Ini akan melindungi tubuh rafter dari bebatuan dan memudahkannya untuk mengapung. Lalu, jangan panik dan tunggu bantuan dari pemandu atau tim penyelamat.

7. Persiapkan Kondisi Fisik

Rafting membutuhkan kekuatan fisik, terutama untuk mendayung dan menjaga keseimbangan. Sebelum mencoba, pastikanlah tubuh cukup fit dan siap untuk aktivitas fisik yang intens. Dalam tip ini, lakukanlah pemanasan terlebih dahulu.

8. Jaga Kerja Sama Tim

Rafting adalah olahraga tim yang memerlukan koordinasi dan komunikasi. Pastikan setiap anggota tim mendayung dengan ritme yang sama untuk menjaga kestabilan perahu. Kerjasama yang baik akan membuat pengalaman rafting lebih lancar dan aman.

9. Kenakan Pakaian yang Tepat

Pilih pakaian yang cepat kering, seperti bahan sintetis, untuk kenyamanan. Sebaliknya, hindari pakaian berat seperti jeans yang bisa menyerap air. Kemudian, gunakanlah alas kaki yang nyaman dan tidak mudah terlepas selama perjalanan.

10. Nikmati Perjalanan

Rafting adalah tentang menikmati alam dan petualangan. Karena itu, jangan terlalu khawatir, fokuslah pada keselamatan dan nikmati setiap momennya. Pengalaman akan lebih menyenangkan jika pemain tetap tenang dan bersenang-senang.

11. Hindari Membawa Barang Berharga

Pemula yang terlampau antusias cenderung lupa untuk mengamankan barang berharga. Padahal, kegiatan ini sangat memungkinkan barang, seperti dompet dan hp, hanyut dan hilang. Sebab itu, simpan atau titipkanlah barang di tempat yang aman.

Itulah beberapa tips rafting untuk pemula yang bisa dijadikan sebagai panduan aktivitas yang aman dan menyenangkan. Dengan mematuhi tip tersebut, pemula yang ingin mencobanya dapat menikmati petualangan seru tanpa rasa khawatir. (BrenNd)

Baca juga: Cara Perawatan Rumput Golf agar Tidak Rusak