5 Perlengkapan Latihan Boxing yang Aman bagi Pemula

Ilustrasi Perlengkapan Latihan Boxing yang Aman. Sumber: Unsplash

Perlengkapan latihan boxing yang aman harus digunakan untuk melindungi diri ketika berlatih.

Dikutip dari buku Ensiklopedia Anak Muslim oleh Syaifuddin Al Indunisi, tinju merupakan olahraga beladiri. Dua orang yang bertarung memakai kepalan tangan bersarung. Olahraga ini dipelajari sebagai keahlian membela diri.

Lantas, apa saja perlengkapan latihan boxing yang aman terutama untuk pemula?

Perlengkapan Latihan Boxing yang Aman

Ilustrasi Perlengkapan Latihan Boxing yang Aman. Sumber: Unsplash

Berikut ini berbagai perlengkapan latihan boxing untuk menjaga keamanan diri:

1. Samsak

Samsak menjadi salah satu perlengkapan yang dibtuhkan dalam latihan boxing. Pasalnya, dalam boxing gerakan inti yang dilakukan adalah memukul. Terdapat berbagai jenis dan model samsak, termasuk speed bag dan heavy bag.

Heavy bag digunakan dalam latihan kekuatan pukulan, sedangkan speed bag untuk melatih kecepatan pukulan.

2. Head Guard

Perlengkapan latihan boxing yang aman berikutnya adalah head guard. Pelindung kepala ini berupa helm empuk yang sangat penting digunakan. Pasalnya, kepala merupakan area pukulan utama yang berisiko tinggi terkena cedera.

3. Mouth Guard

Mouth guard atau penjaga mulut berguna untuk memberi perlindungan pada mulut serta mencegah cedera pada gigi selama latihan boxing. Biasanya, alat satu ini berbahan dasar karet.

Kini, mouth guard semakin berkembang dengan fungsi yang semakin dilebarkan. Tak hanya melindungi gigi, mouth guard juga membatasi melebarnya cedera ke seluruh area mulut.

4. Sarung Tangan

Perlengkapan latihan boxing yang aman selanjutnya adalah sarung tangan. Sepasang sarung tangan yang digukana ketika letihan harus sesuai dengan ukuran tangan. Cara mengukurnya menggunakan berat dalam ons atau "OZ".

Semakin berat tubuh petinju, maka semakin berat pula sarung tangan yang dibtuhkan. Sarung tangan yang berat dilengkapi lebih banyak bantalan busa dengan penyerapan benturan lebih banyak pula.

5. Punching Mitt

Punching mitta digunakan untuk meningkatkan kemampuan pukulan petinju. Petinju dapat memukul ke arah permukaan punching mitt secara dinamis. Adapun gerakan yang diberikan punching mitt diperkirakan mampu meningkatkan fokus keterampilan.

Nah itu dia sekilas pembahasan mengenai perlengkapan latihan boxing yang aman.(LAU)