6 Tips Mengatasi Ketegangan Panggung dalam Akting yang Efektif

Ilustrasi tips mengatasi ketegangan panggung dalam akting, sumber foto: cottonbro studio by pexels.com

Ketegangan panggung atau biasa disebut demam panggung merupakan kondisi di mana seseorang merasa gugup tampil di hadapan banyak orang. Sehingga perlu mengetahui tips mengatasi ketegangan panggung dalam akting secara mudah.

Bukan hanya pemula, tokoh profesional yang punya jam terbang tinggi juga bisa mengalami ketegangan panggung. Hanya saja ketegangan tersebut bisa diminimalisir agar tidak menggangu penampilan dengan tips yang tepat.

Dikutip dari buku Primadona: Sebuah Roman karya Nano Riantiarno, berikut beberapa tips tepat mengatasi ketegangan panggung dalam akting.

Tips Mengatasi Ketegangan Panggung dalam Akting

Ilustrasi tips mengatasi ketegangan panggung dalam akting, sumber foto: cottonbro studio by pexels.com

Orang yang mengalami ketegangan panggung biasanya ditandai dengan tubuh bergetar, muka merah, berkeringat, dan jantung berdetak lebih cepat. Maka, perhatikan tips mengatasi ketegangan panggung dalam akting sesuai penjelasan berikut.

1. Datang Lebih Awal

Datang lebih awal ke tempat akting dapat membantu membiasakan diri terhadap suasana panggung. Sebelum akting bisa membayangkan kondisi yang akan dialami saat tampil di atas panggung serta mudah untuk beradaptasi dengan suasana sekitar.

2. Mempersiapkan Semuanya dengan Matang

Jangan lupa untuk menyiapkan semua dokumen dan perlengkapan yang dibutuhkan saat akting agar tidak ada yang terlewat. Bahkan kuasai juga materi atau topik pembahasan agar lebih mudah menyampaikan, sehingga meminimalisir rasa gugup.

3. Belajar Mengenali Penonton

Mengenali penonton artinya mengetahui informasi secara umum tentang audiens agar lebih mudah berinteraksi saat di atas panggung. Mengingat penonton menjadi penentu kesuksesan membawakan akting saat di atas panggung.

4. Sering Latihan

Latihan berbicara di depan publik secara rutin di beberapa kesempatan merupakan tips terbaik untuk meminimalisir ketegangan. Sebaiknya ditemani oleh orang yang sudah profesional agar bisa memberikan saran dan memperbaiki kesalahan.

5. Kurangi Mengkonsumsi Kafein

Sebisa mungkin hindari minum-minum berkafein selama beberapa hari sebelum penampilan. Kebanyakan orang yang mengkonsumsi kafein akan terlihat lebih tegang, gelisah, dan gugup ketika tampil di hadapan banyak orang.

6. Berpikir Positif

Tidak jarang ketegangan panggung muncul karena pikiran sendiri. Sehingga perlu mengatur emosi, kondisi mental, hingga selalu berpikir positif agar tidak gugup maupun tegang saat tampil.

Ada enam tips mengatasi ketegangan panggung dalam akting yang perlu diperhatikan agar tampil lebih maksimal.(DSI)