Apakah Olahraga Harus Pakai Sport Bra? Ini Penjelasannya

Apakah Olahraga Harus Pakai Sport Bra? Foto Hanya Ilustrasi. Sumber Foto: Unsplash.com/Geert Pieters

Dalam olahraga, penggunaan pakaian yang tepat dapat memberi pengaruh di setiap gerakan.

Lantas, apakah olahraga harus pakai sport bra atau bisa menggunakan bra biasa? Untuk mengetahui jawabannya, simak pembahasannya di sini.

Apakah Olahraga Harus Pakai Sport Bra?

Apakah Olahraga Harus Pakai Sport Bra? Foto Hanya Ilustrasi. Sumber Foto: Unsplash.com

Bagi kaum wanita olahraga merupakan hal yang menyenangkan dan berguna untuk kesehatan tubuh. Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum pergi olahraga. Salah satunya adalah bra yang digunakan.

Payudara yang sebagian besar terdiri dari jaringan lemak, umumnya tidak memiliki tulang untuk menyangga. Saat bergerak aktif, terutama saat berolahraga, payudara akan ikut bergerak ke berbagai arah.

Tanpa penggunaan bra yang tepat maka gerakan ini akan menyebabkan beberapa masalah seperti nyeri.

Hal tersebut dikarenakan gesekan yang terus-menerus antara kulit dan pakaian dalam, serta peregangan ligamen payudara yang berlebihan, dapat memicu rasa nyeri dan ketidaknyamanan.

Pertanyaannya, apakah olahraga harus pakai sport bra? Jawabannya iya, Penggunaan sport bra sangat disarankan dalam aktivitas olahraga.

Dikutip dari buku 225 Seputar Fitnes Tips Ala Syafrizaldy karya Syafrizaldy dijelaskan bahwa sport bra merupakan bra yang punya desain khusus.

Tidak hanya desain khusus tetapi biasanya memiliki bahan yang berbeda dengan bra pada umumnya. Hal tersebut yang memberikan kenyamanan ekstra untuk penggunanya di mana bisa mendukung dan menstabilkan payudara ketika olahraga.

Penggunaan sport bra bisa mencegah payudara bergoyang secara berlebihan saat melakukan gerakan-gerakan dinamis. Hal tersebut akan mengurangi risiko terjadinya gesekan antara kulit dan pakaian, yang dapat menyebabkan iritasi.

Penggunaan sport bra juga memberikan rasa nyaman dan percaya diri saat melakukan olahraga. Tidak hanya itu menggunakan bra khusus untuk olahraga akan meminimalkan rasa sakit dan ketidaknyamanan pada area payudara.

Cara Memilih Sport Bra yang Tepat

Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam memilih sport bra. Berikut penjelasannya.

1. Ukuran

Pastikan memilih ukuran yang tepat agar sport bra memberikan kenyamanan maksimal saat berolahraga.

2. Bahan

Pilihlah bahan yang mudah menyerap keringat dan tidak menimbulkan iritasi pada kulit.

Baca juga: 4 Pilihan Merek Sepatu Olahraga Terbaik untuk Lari

Jadi, apakah olahraga harus pakai sport bra? Jawabannya iya, penggunaan sport bra sangat disarankan untuk meningkatkan kenyamanan selama berolahraga. (WWN)