Pengertian Sport Climbing dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Ilustrasi sport climbing adalah, sumber foto: unsplash.com/Nathan Cima

Sport climbing adalah salah satu jenis olahraga panjat tebing yang melibatkan panjatan rute pendek dengan baut yang sudah dipasang sebelumnya sebagai perlindungan. Olahraga ini lebih modern jika dibandingkan dengan trad climbing.

Dalam olahraga trad climbing pemanjat harus memasang peralatan sendiri sehingga tingkat kesulitan dan tantangannya lebih besar. Untuk lebih jelasnya bisa menyimak ulasan berikut ini.

Pengertian Sport Climbing

Ilustrasi sport climbing adalah, sumber foto: unsplash.com/Tofan Teodor

Dikutip dari buku Sport Climbing karya Edward A Voeller, (2000) pengertian dari sport climbing adalah olahraga memanjat yang menggunakan peralatan lengkap guna memastikan keamanan dari pemanjat.

Sport climbing menjadi salah satu olahraga yang cukup populer di kalangan pecinta olahraga ekstrim dan menantang. Selain itu olahraga ini juga sudah banyak dipertandingkan dalam berbagai event internasional.

Salah satu yang paling bergengsi adalah dalam gelaran olimpiade. Di mana dalam gelaran seperti olimpiade ada beberapa kategori yang dipertandingkan seperti speed, lead serta bouldering.

Masing-masing kategori memiliki tujuan dan dasar penilaian yang berbeda. Misalnya kategori speed, yang menjadi standar penilaian adalah kecepatan dalam mencapai puncak.

Manfaat Sport Climbing

Ilustrasi sport climbing adalah, sumber foto: unsplash.com

Berikut ini beberapa manfaat kesehatan dari sport climbing:

1. Kesehatan Kardiovaskular

Sport climbing membutuhkan kekuatan dan daya tahan tubuh bagian atas yang signifikan. Hal ini dapat meningkatkan kesehatan kardiovaskular, karena jantung dan paru-paru harus bekerja lebih keras untuk menyuplai oksigen ke otot-otot selama panjatan.

2. Kekuatan dan Fleksibilitas

Panjatan membutuhkan penggunaan banyak kelompok otot yang berbeda, termasuk lengan, bahu, punggung, dan kaki. Ini dapat meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas otot, yang dapat membantu mengurangi risiko cedera dalam kehidupan sehari-hari.

3. Kesehatan Mental

Panjatan juga dapat memiliki efek positif pada kesehatan mental. Sifat tantangan dari panjatan dapat menjadi pelepas stres dan memberikan rasa pencapaian.

Selain itu, aspek sosial dari panjatan juga dapat meningkatkan kesehatan mental dengan memberikan rasa komunitas dan koneksi.

Baca juga: Pengertian Pilates Reformer beserta Manfaatnya untuk Tubuh

Jadi dapat disimpulkan bahwa olahraga sport climbing adalah olahraga panjat tebing dengan peralatan lengkap. Olahraga ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh manusia. (WWN)