4 Manfaat Nonton Film Hantu yang Bikin Senam Jantung

Ilustrasi Manfaat Nonton Film Hantu. Pexels/Donald Tong

Manfaat nonton film hantu sering kali diabaikan karena genre ini identik dengan rasa takut, kengerian, dan adegan mengejutkan.

Dikutip dari buku The Psychology of Horror, Mathias Clasen, 2017:88, menonton film horor sebenarnya dapat memberikan pengalaman emosional yang sehat dan terkontrol.

Dalam buku tersebut dijelaskan bahwa ketakutan yang dirasakan saat menonton bisa membantu mengembangkan ketahanan mental terhadap situasi stres di dunia nyata.

Manfaat Nonton Film Hantu

Ilustrasi Manfaat Nonton Film Hantu. Pexels/Kyle Loftus

Ketika tubuh mengalami ketegangan akibat adegan horor, sistem saraf otomatis bereaksi. Hal ini sebagai latihan untuk respons menghadapi ancaman. Jadi, manfaat nonton film hantu tidak hanya menciptakan hiburan, tetapi juga memperkuat mental.

Berikut ini adalah empat manfaat nonton film hantu yang bikin senam jantung.

1. Melatih Keberanian dan Mental dalam Menghadapi Ketakutan

Manfaat nonton film hantu yang pertama adalah membantu melatih kontrol emosi dan keberanian. Ketakutan dalam film horor menciptakan simulasi ancaman yang membuat tubuh dan pikiran belajar menghadapinya secara rasional.

Menonton horor adalah cara efektif untuk melatih respons psikologis dalam menghadapi stres kehidupan nyata.

2. Memicu Aktivitas Fisik Ringan Seperti Senam Jantung

Ketika menyaksikan adegan menegangkan, tubuh merespons dengan melepaskan hormon adrenalin. Ini membuat jantung berdetak lebih cepat, pernapasan meningkat, dan kalori terbakar.

Manfaat nonton film hantu juga mencakup efek fisiologis yang menyerupai aktivitas fisik ringan, sehingga memberi dampak positif bagi tubuh.

3. Menjadi Sarana Pelepasan Emosi (Katarsis)

Film horor dapat menjadi ruang aman untuk melepaskan ketegangan dan emosi negatif.

Saat merasa tertekan dalam kehidupan sehari-hari, menonton film hantu bisa menjadi saluran untuk menyalurkan rasa takut, marah, atau stres secara terkendali. Salah satu manfaat nonton film hantu yang sering tak disadari oleh penonton.

4. Mempererat Hubungan Sosial

Menonton film horor bersama teman atau keluarga dapat menciptakan pengalaman kolektif yang membangun kedekatan emosional.

Ketegangan dan rasa takut yang dibagi bersama mampu memperkuat rasa saling percaya.

Manfaat nonton film hantu juga bisa dirasakan dalam bentuk hubungan sosial yang lebih erat melalui pengalaman menegangkan yang dialami bersama. (Phonna)

Baca Juga: Urutan Nonton The Lord of the Rings Berdasarkan Alur Cerita dan Tanggal Rilisnya