Lebih Baik Mencegah daripada Mengobati Kecanduan Pornografi

“Lebih baik mencegah daripada mengobati.” Begitu pula dalam hal kecanduan pornografi. Banyak yang bisa kita lakukan agar tidak terpapar pornografi, tapi bagaimana jadinya jika sudah terpapar bahkan kecanduan? Apakah bisa sembuh dan menjauhinya?

Berikut beberapa tips atau cara dari seseorang yang pernah menjadi pecandu pornografi dan berhasil sembuh (identitas dirahasiakan).

1. Berhenti menganggapnya wajar

Salah satu efek alami dari kecanduan pornografi adalah menurunya fungsi PFC pada otak sebagai penimbang baik dan buruk. Sehingga apabila sudah kecanduan, maka cenderung menganggap pornografi adalah hal yang wajar dan biasa. Hal ini harus dihentikan. Berhentilah merasionalisasi kelakuan bejat tersebut dengan penuh kesadaran.

2. Jangan ikuti polanya

Biasanya seorang yang sudah kecanduan pornografi memiliki pola hingga dia mengikuti syahwatnyta untuk melihat lagi dan lagi pornografi. Yang harus dilakukan adalah mengacaukan pola tersebut. Seringnya berawal dari rasa bosan, frustasi, kecewa dan juga waktu yang kosong. Sehingga otak yang sudah tercemar menginginkan sesuatu yang bisa memicu rasa senang dan puas, dalam bentuk pornografi, dan seringnya berujung masturbasi.

Kacaukan pola tersebut dengan cepat-cepat mengendalikan pikiran dan keinginan kamu akan hal tersebut, bisa mengalihkannya dengan berolahraga, berkumpul bersama orang lain, atau beribadah. Intinya jangan sampai ada waktu lama sendiri.

3. Cari bantuan ahli atau professional

Kecanduan yang serius mungkin memerlukan bantuan ahli atau professional untuk sembuh. Jangan malu untuk datang ke dokter atau psikiater. Konsultasikan masalah kecanduanmu tersebut kepada mereka, karna selain masalah psikologis, kecanduan pornografi pun adalah masalah fisik. Akan ada obat khusus yang diberikan yang bisa mengurasi hasratmu.

[Penulis : Izzudin|Penulis : Nadhira]