4 Cara Mengurangi Lemak di Pipi supaya Awet Muda

ilustrasi Cara Mengurangi Lemak di Pipi dengan ubah Gaya Hidup. Unsplash/Branddi Red.

Salah satu tantangan yang susah dilakukan adalah cara mengurangi lemak di pipi tembam. Sebagian orang bisa menurunkan badan dengan mudah, tetapi lemak di pipi seringkali membuat frustasi karena susah untuk dihilangkan.

Mengutip dari situs healthline.com, supaya dapat mengubah penampilan dan agar tetap awet muda, banyak orang yang ingin mencoba menghilangkan lemak dari pipi, leher, atau dagu kuncinya dengan ubah gaya hidup menjadi lebih sehat.

Cara Mengurangi Lemak di Pipi dengan Ubah Gaya Hidup

ilustrasi Cara Mengurangi Lemak di Pipi dengan ubah Gaya Hidup. Unsplash/Trung Thanh.

Cara mengurangi lemak di pipi dapat dilakukan oleh siapapun jika bisa merubah pola makan dan gaya hidup yang benar. Berikut tata caranya:

1. Senam Wajah

Dikutip dari jurnal Association of Facial Exercise With the Appearance of Aging, Murad Alam, senam wajah sangat bermanfaat untuk mengencangkan otot-otot wajah sehingga dapat membuat pipi tirus dan mencegah penuaan dini jika dilakukan secara rutin.

Beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk mengurangi lemak di pipi adalah sebagai berikut:

2. Olahraga Kardio

Salah satu cara efektif untuk mengurangi lemak adalah olahraga. Saat berolahraga, makanan yang dikonsumsi dan masuk ke dalam tubuh akan menjadi otot dan bukan lemak yang bisa menumpuk di berbagai bagian tubuh, termasuk pipi.

3. Menghindari Makanan Tinggi Garam

Tubuh yang mengalami retensi air atau gagal dalam mengeluarkan cairan berlebih disebabkan oleh makanan tinggi garam. Kondisi ini dapat mengakibatkan beberapa bagian tubuh membengkak, termasuk pipi.

Sebaiknya kurangi makanan yang mengandung garam dalam menu makan supaya mendapatkan pipi yang tirus. Jangan lupa untuk mengendalikan jumlah garam dalam makanan yang disantap.

4. Minum Banyak Air Putih

Minum air putih secara teratur sangat baik untuk kesehatan secara keseluruhan dan sangat penting untuk siapapun yang ingin mengurangi lemak di pipi.

Saat minum air putih cukup, dapat membuat kita merasa kenyang dan menurunkan berat badan, serta dapat meningkatkan jumlah kalori yang dibakar tubuh sepanjang hari dan dapat membantu mengurangi lemak di pipi.

Itulah empat cara mengurangi lemak di pipi secara alami, jika merasa cara di atas membutuhkan waktu lama, silahkan mendatangi dokter kecantikan terpercaya untuk melakukan berbagai perawatan wajah. (HEN)

Baca Juga: 10 Cara Memperbaiki Skin Barrier yang Telah Rusak