5 Cara Mengatasi Diare di Rumah dengan Tepat

Ilustrasi Cara Mengatasi Diare. Pexels/Sora Shimazaki.

Saat mengalami diare, tubuh akan merasa sangat lemas akibat cairan tubuh yang terbuang. Supaya tidak berlarut-larut, cara mengatasi diare di rumah harus diketahui.

Mengutip dari situs niddk.nih.gov, komplikasi yang sering terjadi akibat diare adalah dehidrasi atau kekurangan cairan. Selain itu penderita dapat mengalami malabsorpsi atau gangguan penyerapan pada satu atau beberapa nutrisi di usus.

Cara Mengatasi Diare di Rumah dengan Tepat

Ilustrasi Cara Mengatasi Diare. Pexels/Polina Zimmerman.

Cara mengatasi diare di rumah dapat dilakukan dengan pemberian obat antidiare hingga pemberian oralit. Hal ini perlu dilakukan agar diare cepat berhenti dan penderita tidak mengalami dehidrasi.

Berikut cara atasi diare di rumah dengan penanganan yang tepat.

1. Minum Obat Antidiare

Seperti yang dikatakan di atas, penanganan pertama pada diare adalah dengan pemberian obat antidiare. Obat antidiare berupa attapulgit dan pectin atau norit (arang aktif).

Tahapan selanjutnya juga bisa diberikan loperamide yang bekerja dengan cara memperlambat aktivitas usus besar. Dengan minum obat ini, makanan dapat ditahan lebih lama di dalam usus.

2. Minum Oralit

Penderita juga perlu mengonsumsi oralit. Oralit bekerja untuk menggantikan garam dan cairan yang hilang dalam feses. Minum larutan ini sedikit demi sedikit. Setelah minum 2-3 teguk, berhenti sebentar untuk memberi kesempatan oralit diserap oleh usus terlebih dahulu.

Baca juga: Cara Membuat Oralit Ukuran 1 Gelas untuk Dewasa yang Diare

3. Air Elektrolit

Pemberian air dengan elektrolit juga bisa membantu menggantikan cairan tubuh. Air elektrolit merupakan mineral bermuatan listrik yang terkandung dalam keringat, air seni, dan cairan tubuh lainnya. Ketika diare, kadar elektrolit dalam tubuh otomatis berkurang, sehingga pengidap diare rentan mengalami dehidrasi.

4. Makan Makanan dengan Probiotik

Makanan dengan probiotik atau bakteri baik, seperti yogurt, dapat membantu menghentikan diare. Mengutip healthline.com, probiotik membantu mengatasi ketidakseimbangan bakteri dengan menyediakan bakteri baik dalam jumlah banyak.

Probiotik juga dapat meningkatkan fungsi usus normal, sehingga mampu mempersingkat durasi diare. Jadi, saat diare tiba-tiba datang, jangan lupa untuk mengonsumsi makanan probiotik.

5. Diet BRAT

BRAT yaitu banana (pisang), rice (nasi), apple sauce (saus apel), dan toast (roti panggang). Diet ini dinilai efektif untuk meredakan diare karena makanan tersebut bersifat hambar dan rendah serat.

Penderita diare juga disarankan untuk tidak makan terlalu banyak. Selain itu, penderita tidak disarankan makan makanan yang digoreng, makan produk olahan susu, dan mengonsumsi buah atau sayuran yang memicu gas. Seluruh makanan tersebut adalah makanan yang bersifat mengandung gas penyebab diare.

Itulah tip mengenai cara mengatasi diare di rumah dengan penanganan yang tepat. Semoga dengan mempraktikkan tip ini, diare menjadi lebih cepat dijalani. (Fitri A)