5 Cara Mengatasi Tidak Bisa Kencing, Waspadai Penyakit Berbahaya

Cara Mengatasi Tidak Bisa Kencing. Foto: Unsplash/Giorgio Trovato.

Cara mengatasi tidak bisa kencing wajib diketahui oleh seluruh masyarakat sebagai upaya untuk mewaspadai adanya penyakit berbahaya. Susah buang air kecil dapat disebabkan oleh beberapa hal, umumnya susah kencing dipicu oleh adanya infeksi saluran kencing.

Mengutip dari Jurnal Keperawatan Muhammadiyah Bengkulu, Lina, dkk. (2019:56), infeksi saluran kemih adalah salah satu masalah kesehatan yang sering terjadi. Beberapa penyebab infeksi saluran kemih, seperti kebiasaan menahan buang air kecil dan kurang minum.

Susah buang air kecil ditandai dengan sulitnya aliran urine keluar, terlalu sedikit, atau rasa tidak tuntas saat sedang buang air kecil. Tentunya hal ini sangat membuat tidak nyaman. Sehingga gangguan susah buang air kecil harus diatasi dan tidak boleh dibiarkan saja.

Cara Mengatasi Tidak Bisa Kencing

Ilustrasi Cara Mengatasi Tidak Bisa Kencing. Foto: Unsplash/Help Stay.

Cara mengatasi tidak bisa kencing bisa dilakukan dengan beberapa tips. Kondisi susah buang air kecil perlu diwaspadai dan diatasi dengan benar. Pasalnya kondisi tersebut bisa menjadi gejala sebuah penyakit yang serius apabila tetap dibiarkan begitu saja.

Tidak bisa kencing dapat disebabkan oleh beberapa hal, seperti misalnya pembengkakan prostat, infeksi, operasi, saraf terganggu, dan lainnya

berikut adalah beberapa tips untuk mengatasi masalah susah buang air kecil:

1. Mengonsumsi Air Putih yang Banyak

Tujuan dari mengonsumsi air putih yang banyak yaitu untuk membantu organ di saluran kemih membuang limbah dari tubuh dan mempertahankan elektrolit serta nutrisi yang penting.

Selain itu, minum air putih yang banyak juga dapat mengencerkan urine, sehingga urine dapat melewati sistem saluran kemih dengan lancar tanpa terhambat.

Seperti anjuran dari Kementrian Kesehatan Republik Indonesia, bahwa porsi minum air putih yang ideal adalah sebanyak 2 liter per hari atau setara dengan 8 gelas yang berukuran 230 ml.

Alangkah baiknya jika sedang mengalami gangguan saluran kemih, bisa menambah porsi air putih serta asupan makanan yang mengandung air, seperti buah dan sayur.

2. Hindari Kebiasaan Menahan Buang Air Kecil

Membuang air kecil dapat membantu mengeluarkan bakteri dari saluran kemih. Sehingga jika buang air kecil tertahan akan membuat bakteri tertahan di saluran kemih terlalu lama dan dapat menginfeksi sel-sel di saluran kemih.

Oleh karena itu, jika terasa ingin buang air kecil bisa langsung membuangnya, karena dapat membantu mencegah dan mengobati infeksi saluran kemih.

3. Mengompres Perut Bagian Bawah

Tips selanjutnya untuk mengatasi masalah susah buang air kecil adalah dengan mengompres perut bagian bawah dengan menggunakan air hangat.

Hal ini bertujuan agar otot-otot di saluran kemih menjadi lebih rileks. Sehingga memudahkan mengeluarkan urine.

4. Lakukan Pijatan Lembut

Dengan melakukan pijatan lembut pada bagian kandung kemih tepatnya terletak di bagian perut bawah dapat merangsang pembuangan urine agar lebih lancar untuk dikeluarkan.

5. Hindari Rasa Cemas dan Gelisah

Kondisi psikologis cemas dan gelisah dapat menyebabkan kondisi susah buang air kecil. Hal ini disebut juga dengan Paruresis. Paruresis adalah kondisi saat seseorang kesulitan buang air kecil karena merasa tidak nyaman dengan keberadaan orang lain.

Demikian cara mengatasi tidak bisa kencing secara sederhana. Apabila dengan beberapa tips di atas kondisi tak kunjung membaik, sebaiknya segera lakukan pemeriksaan ke dokter yang berpengalaman. (Nisa)

Baca juga: 6 Cara Mengatasi Buang Air Kecil Terus Menerus yang Paling Ampuh