6 Cara Cepat Melahirkan sebelum HPL dengan Aman

Ilustrasi Cara Cepat Melahirkan Sebelum HPL, Foto: Unsplash/Natalia Kuzina.

HPL atau Hari Perkiraan Lahiran adalah prediksi di mana si buah hati akan lahir ke dunia. Sebagai seorang ibu pasti tidak sabar ingin bertemu dengan buah hati tercinta. Ada cara cepat melahirkan sebelum HPL yang bisa dipelajari ibu hamil.

Melahirkan sebelum HPL juga sering terjadi pada kebanyakan ibu hamil. Ada beberapa faktor yang membuat ibu melahirkan lebih cepat. Seperti faktor tanggal cantik membuat ibu ingin melahirkan lebih cepat dari HPL.

Cara Cepat Melahirkan sebelum HPL

Ilustrasi Cara Cepat Melahirkan Sebelum HPL, Foto: Unsplash/puhimec.

Dikutip dari buku Skrining Antenatal Pada Ibu Hamil (Edisi 2): Pengenalan Faktor Risiko karya Poedji Rochjati (2022), umumnya ibu hamil melahirkan pada usia kandungan 39 minggu, tetapi ada juga yang lebih cepat.

Selain konsultasi terus dengan dokter, berikut beberapa cara cepat melahirkan yang perlu diketahui sebelum HPL:

1. Senam Ibu Hamil

Salah satu kunci merangsang kontraksi adalah terus bergerak dan melakukan olahraga. Sehingga banyak anjuran bagi ibu hamil yang sudah memasuki trimester ketiga untuk berjalan kaki lebih banyak.

Selain itu, ibu bisa mengikuti berbagai senam agar persalinan lebih lancar. Cukup lakukan 10-15 menit perharinya.

2. Melakukan Gym Ball

Gym ball menjadi salah satu cara yang dilakukan untuk merangsang kontraksi agar bayi lebih cepat lahir. Caranya cukup mudah yaitu ibu hamil duduk di atas gym ball dan menggerakan panggung untuk merangsang pembukaan serviks.

3. Melakukan Butterfly Pose

Butterfly pose adalah salah satu gerakan yoga yang aman bagi ibu hamil. Cara melakukannya juga cukup mudah yaitu ibu duduk bersila dengan tumit yang diarahkan ke paha bagian dalam dengan telapak kaki saling bertemu. Peganglah telapak kaki dengan kedua tangan.

4. Hubungan Intim

Hubungan intim dapat memancing kontraksi agar cepat melahirkan. Hal ini disebabkan hormon dapat meningkat dan merangsang tubuh supaya kontraksi. Namun, perlu melakukan konsultasi dengan dokter juga agar tidak terjadi masalah pada kehamilan.

5. Stimulasi Puting

Rangsangan puting dapat menghasilkan produksi oksitosin yang membuat kontraksi rahim terjadi. Oksitosin merupakan hormon yang membuat payudara menghasilkan ASI dan memicu kontraksi. Ibu bisa melakukan stimulasi puting bersama dengan suami atau menggunakan pompa.

6. Pijatan

Memancing kontraksi dengan memberikan pijatan dapat meningkatkan kadar oksitosin tubuh. Hormon inilah yang memicu kontraksi persalinan. Pijatan bisa dilakukan oleh terapis ketika usia kehamilan sudah hampir mendekati HPL dan perlu dikonsultasikan dengan dokter.

Baca Juga: Cara Membedakan Mulas Kontraksi dan Mulas BAB pada Ibu Hamil

Itulah beberapa cara cepat melahirkan sebelum HPL yang bisa dicoba ibu di rumah. Konsultasikan juga dengan dokter kandungan yang biasa memeriksa untuk mendapatkan saran yang tepat sesuai kondisi. (Umi)