6 Cara Mengatasi Perih Lambung sebagai Pertolongan Pertama

Ilustrasi Cara Mengatasi Perih Lambung, Foto Unsplash/Sasun Bughdaryan

Cara mengatasi perih lambung sebagai pertolongan pertama harus diketahui penderita asam lambung. Pasalnya, gangguan lambung bisa terjadi kapan saja. Gejala awal sering ditandai dengan perut yang terasa perih.

Pada kebanyakan kasus, penyebabnya yaitu ketegangan otot atau gangguan pencernaan. Meskipun dapat sembuh dengan sendirinya, tetapi rasa perih di lambung juga dapat berlanjut. Lalu, bagaimana cara mengatasi perih di lambung sebagai pertolongan pertama?

Cara Mengatasi Perih Lambung Tanpa Obat

Ilustrasi Cara Mengatasi Perih Lambung, Foto Unsplash/Sasun Bughdaryan

Langkah ini bisa dilakukan ketika tidak memiliki obat-obatan saat asam lambung naik. Berikut merupakan cara mengatasi perih lambung yang harus diketahui sebagai pertolongan pertama mengutip dinkes.kalbarprov.go.id:

1. Melonggarkan pakaian yang dikenakan

Saat asam lambung naik, dianjurkan untuk melonggarkan ikat pinggang atau melepas kancing celana yang dipakai. Karena salah satu penyebab asam lambung naik yaitu tekanan pada perut akibat dari penggunaan yang terlalu ketat.

2. Menegakkan posisi duduk

Apabila asam lambung naik sedang dalam posisi berbaring, cobalah untuk bangun dan duduk tegak. Postur tubuh yang tegak dapat mengurangi tekanan pada katup antara kerongkongan dan lambung, sehingga menghentikan naiknya asam lambung.

3. Meninggikan posisi kepala

Apabila naiknya asam lambung terjadi pada waktu tidur, cobalah untuk tidur dengan posisi kepala yang lebih tinggi. Sangga bagian pinggang dengan bantal supaya posisi tidur membentuk sudut 30–45 derajat.

4. Mengonsumsi minuman yang mengandung jahe

Jahe memiliki kandungan asam fenolik yang diduga mampu untuk meredakan iritasi pada saluran cerna dan mencegah naiknya asam lambung. Kandungan zat antiradang yang terdapat didalam jahe pun bisa meredakan mual yang biasanya muncul saat asam lambung naik.

5. Mengunyah permen karet

Mengunyah dapat meredakan gejala asam lambung naik, karena gerakan mengunyah dapat membuat produksi air liur meningkat. Tindakan ini dapat mengencerkan serta membersihkan asam lambung di kerongkongan, sehingga gejala asam lambung akan membaik.

6. Mengonsumsi madu

Konsumsi madu bisa meringankan gejala penyakit asam lambung naik, karena kandungan di dalamnya mampu melindungi dinding kerongkongan dari iritasi, bahkan mengurangi peradangan.

Itulah cara mengatasi perih lambung yang harus diketahui sebagai pertolongan pertama tanpa obat. Selain cara di atas, langkah lain yang dapat dilakukan adalah dengan mengubah pola makan serta menghindari makanan dengan tinggi lemak dan pedas. (Adm)

Baca juga: 5 Cara Mengatasi Mual Masuk Angin Cukup di Rumah Saja