6 Cara Menyembuhkan Cegukan dengan Cepat dan Mudah

Ilustrasi Cara Menyembuhkan Cegukan. Foto: Unsplash/Candice Picard

Umumnya cegukan akan hilang dengan sendirinya, tetapi terkadang cara menyembuhkan cegukan dengan cepat perlu untuk dilakukan. Hal ini dapat dilakukan apabila cegukan berlangsung lama sehingga menimbulkan rasa tidak nyaman, terutama saat makan dan berbicara.

Cegukan dapat terjadi karena otot diafragma mengalami kejang tanpa disengaja dan tiba-tiba. Diafragma merupakan otot di bawah tulang rusuk yang memisahkan antara area dada dan area perut. Lantas, bagaimana cara menghilangkan cegukan dengan cepat?

Cara Menyembuhkan Cegukan

Ilustrasi Cara Menyembuhkan Cegukan, Unsplash/Towfiqu barbhuiya

Berikut merupakan tutorial cara menyembuhkan cegukan dengan cepat dan mudah mengutip dari laman sehatnegeriku.kemkes.go.id:

1. Menekan telapak tangan

Gunakan ibu jari tangan yang satu untuk menekan telapak tangan yang lain sekeras mungkin. Taktik lain adalah dengan menekan ibu jari tangan kiri dengan menggunakan ibu jari dan telunjuk tangan kanan.

Mungkin akan merasa tidak nyaman, tetapi ini berfungsi sebagai pengalih rasa, yang mempengaruhi sistem saraf dan memiliki kemampuan untuk menghentikan cegukan.

2. Menahan napas

Ambil napas panjang dan dalam, lalu tahan selama beberapa detik. Para ahli mengatakan, ketika ada penumpukan karbon dioksida dalam paru-paru, diafragma akan menjadi rileks dan menghentikan cegukan.

3. Menutup telinga

Tutup telinga selama sekitar 20 sampai 35 detik. Pilihan lain adalah dengan menekan daerah lembut di belakang telinga. Ini akan mengirimkan sinyal untuk bersantai melalui saraf vagus, yang terhubung ke diafragma.

4. Menjulurkan lidah

Julurkan lidah keluar. Ini adalah trik yang umum digunakan oleh penyanyi dan aktor saat mereka akan tampil, karena metode ini dikenal untuk merangsang bukaan di antara pita suara.

Ini akan membantu bernapas lebih lancar, dan menghentikan kejang yang menyebabkan cegukan.

5. Menutup mulut

Letakkan tangan di atas hidung dan mulut. Lanjutkan bernapas normal saat melakukan hal ini. Ini akan menghentikan cegukan, karena terjadinya peningkatan dosis karbon dioksida.

6. Minum air dengan cepat

Ambil segelas air dan coba minum sekitar 10 teguk dengan cepat tanpa berhenti. Ketika menelan minuman, kontraksi ritmis osophagus akan memutus kejang pada diafragma dan menghentikan dari cegukan.

Itulah enam cara menyembuhkan cegukan dengan cepat yang dapat dilakukan. Semoga dapat membantu. (Adm)

Baca juga: Cara Mengeluarkan Lendir di Tenggorokan dengan Mudah