Cara Menghitung IMT (Index Massa Tubuh) Pria dan Wanita

Ilustrasi cara menghitung IMT. Sumber: Pexels/Kaboompics.com

IMT atau Indeks Massa Tubuh adalah pengukuran yang digunakan untuk menentukan apakah kondisi tubuh ideal atau tidak. Cara menghitung IMT menggunakan dua variabel, yakni berat badan dan tinggi badan.

Selain disebut IMT, pengukuran ini juga dikenal dengan istilah BMI atau Body Mass Indexs. Dengan mengetahui ukuran IMT atau BMI-nya, seseorang jadi bisa mengatur pola hidup dan pola makan yang benar.

Cara Menghitung IMT dengan Ukuran Metrik

Ilustrasi cara menghitung IMT. Sumber: Unsplash/I Yunmai

Berdasarkan buku Gizi Seimbang dalam Daur Kehidupan, Moesijanti Soekarti dan Sunita, (2013), BMI atau IMT adalah perbandingan (rasio) berat badan/tinggi badan yang sering digunakan untuk menilai berat badan ideal orang dewasa. IMT digunakan untuk mengetahui apakah berat badan seseorang tergolong kurang, normal, lebih, atau obese.

Ada dua cara untuk menghitung IMT. Cara pertama adalah menggunakan rumus imperial, sedangkan cara kedua menggunakan rumus metrik.

Rumus imperial seringnya digunakan di Amerika serikat karena menggunakan satuan pound untuk berat dan inci untuk tinggi badan. Oleh karena itu, rumus ini nyaris tidak pernah digunakan di Indonesia.

Masyarakat Indonesia lebih familier dengan rumus metrik yang menggunakan satuan kilogram dan meter. Adapun rumusnya sebagai berikut:

Sebagai contoh, Tyas memiliki berat badan 55 kg dengan tinggi badan 154 cm, maka cara menghitung IMT adalah sebagai berikut:

150 cm dikonversi lebih dulu ke dalam meter menjadi 1,5 m

IMT= 55 : (1,5 x 1,5)

IMT= 55 : 2,25

IMT= 24,44

Hasil pengukuran IMT tersebut kemudian bisa dibandingkan dengan standar berikut:

Melihat hasil pengukuran IMT Tyas tersebut, bisa disimpulkan bahwa IMT Tyas masih dalam kondisi normal.

Baca juga: Cara Menghitung Kebutuhan Kalori Harian dalam Tubuh Manusia

Demikianlah cara menghitung IMT pria maupun wanita untuk mengetahui kondisi tubuh mereka. Namun, perlu diingat bahwa IMT bukanlah ukuran pasti dari kesehatan tubuh seseorang. Ada banyak faktor lain yang mempengaruhi kesehatan tubuh. (SASH)