Ini Dia Alternatif Pengganti Tuna, Solusi Alami Kurangi Resiko Stunting Anak

PEKALONGAN - Stunting merupakan kondisi gagal tumbuh karena kekurangan gizi kronis anak pada 1000 hari pertama kehidupan. Kasus stunting banyak terjadi di Indonesia, sehingga perlu adanya upaya untuk menanggulangi hal tersebut. Perlu adanya asupan gizi yang baik untuk mengurangi stunting seperti protein. Protein bisa diperoleh dengan mengkonsumsi ikan yang mengandung protein tinggi.

Ikan Tuna Segar (Sumber: Dokumentasi Pribadi)

Ikan tuna terkenal memiliki kandungan protein yang tinggi, sehingga bagus untuk mencegah adanya stunting pada anak. Namun, tuna memilik harga yang cukup mahal sehingga tidak semua kalangan masyarakat mampu mengkonsumsi tuna.

Adakah alternatif lain selain tuna untuk mengurangi resiko stunting? Tentu saja ada! Ikan sarden juga memiliki kandungan protein yang sangat tinggi setara dengan tuna.

Ikan sarden memiliki protein sebesar 24,6 gram dan Omega-3 1,5 gram yang setara dengan ikan tuna. Ikan sarden dapat menjadi alternatif ikan tuna dengan harga yang lebih murah.

Adanya alternatif lain selain ikan tuna, diharapkan masyarakat Indonesia dapat mengkonsumsi makanan dengan kandungan protein tinggi agar terhindar dari resiko stunting.