Air Kelapa Dapat Menghilangkan Rasa Mengantuk Pengganti Kopi?!

Ilustrasi Air kelapa Yang Dapat Menghilangkan Rasa Mengantuk Pengganti Kopi. Sumber Foto: gettyimages

Air kelapa yang terkenal dapat menyegarkan tubuh manusia, juga dapat menambah elektrolit dan mineral pada tubuh serta mencegah kerusakan sel tubuh. Selain itu, air kelapa juga dapat menghilangkan rasa mengantuk serta kelelahan. Hal tersebut dapat dibuktikan beberapa studi, mari bahas faktanya bersama!

Air Kelapa Bisa Usir Rasa Mengantuk Menurut Studi!

Menurut studi yang dipublikasikan dalam Journal of the International Society of Sports Nutrition, air kelapa memiliki efektifitas yang sama dengan minuman antioksidan lainnya yang dapat mencegah rasa mengantuk dan dapat membantu menghidrasi tubuh setelah beraktivitas. Tak hanya itu, minuman ini juga mengandung potasium yang dapat membantu menyeimbangkan kadar air di dalam tubuh sekaligus mengatur kendali sistem saraf.

Kandungan Air Kelapa Yang Bermanfaat Bagi Kesehatan!

Ilustrasi Air kelapa Yang Dapat Menghilangkan Rasa Mengantuk Pengganti Kopi. Sumber Foto: gettyimages

Buwana, dll dalam jurnalnya menyatakan bahwa air kelapa muda mengandung 95,5% air, protein, lemak, vitamin C dan vitamin B kompleks. Air kelapa muda juga mengandung sejumlah mineral yaitu nitrogen, fosfor, kalium, natrium, magnesium, klorin, sulfur dan besi. Air kelapa muda mengandung semua elektrolit alami yang dibutuhkan tubuh seperti sodium, kalium atau potasium, natrium, klorida, kalsium dan magnesium.

Menurut studi penelitian tersebut, kandungan mineral kalium atau potasium pada air kelapa muda adalah yang tertinggi, dan dapat digunakan untuk mengatasi kelelahan pada tubuh manusia akibat dehidrasi dan mengatasi rasa mengantuk.